zurück
Grüner Bananen-Spinat-Mandel Smoothie
Copyright Feinschmecker.com
Für 4 Portionen
Zutaten
| 1 | Banane |
| 80 g | Blattspinat |
| 1 EL | Limettensaft |
| 2 EL | Haferflocken |
| 2 | getrocknete Feigen |
| 100 g | Mandeln |
| 500 ml | Wasser |
| 200 ml | Orangensaft |
Kalorien
260
Zubereitung
10 Min
Schwierigkeit
Leicht
Zubereitung
1
Legen Sie alle Zutaten bereit. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Auch die beiden Feigen etwas mit dem Messer zerkleinern. Geben Sie die Früchte in ein hohes Gefäss. Eine halbe Limette auspressen, sodass ein Esslöffel Saft entsteht. Geben Sie den Limettensaft hinzu.
2
Anschliessend den Spinat, die Mandeln, die Haferflocken, das Wasser und den Orangensaft hinzufügen. Pürieren Sie alle Zutaten zu einem leckeren grünen Smoothie. Möchten Sie die Konsistenz des Smoothies lieber etwas fester, geben Sie das Wasser nicht auf einmal hinzu. Pürieren Sie stattdessen alle Zutaten und bestimmen Sie die Wassermenge nach Bedarf.
Das Rezept im Video
Tipps & tricks
Je nach Geschmack können die verschiedensten Fruchtsäfte hinzugefügt werden. Ein Multivitaminsaft passt ebenso gut zu diesem Rezept wie ein Bananen- oder Karottensaft. Auch die Menge des Limettensafts kann angepasst werden.